Det kan låta som en omöjlig kombination och varandras totala motsatser, meen.. Soldater och officerare från bla USA, England har redan Mindfulness på schemat och fler länder ( såsom Nya Zeeland, Nederländerna) överväger att ta efter. Mindfulness som militär strategi kan ha många fördelar:
🌾 Ökad prestationsförmåga, såväl fysiskt som psykiskt
🌾 Förbättra skyttefärdigheterna (förhindra onödiga civila skador)
🌾 Bättre befälsbeslut
🌾 Ökad fokus och koncentration i kaotiska situationer, dvs urskilja viktig information
🌾 Minskad distraktion
🌾 Mindre benägenhet att överreagera på inkommande stimulans ex ljud, doft
🌾 Ökad effekt av arbetsminne
🌾 Minska det fysiologiska stresspåslaget vid rädsla/ fara
🌾 Förbättra återhämtningsförmåga/ sömn
🌾 Kan ge skyddande effekt vid stressande situationer ( förhindra trauma, PTSD bland såväl militärer som poliser, brandmän)
🌾 Läkande av traumatiserade veteraner och förhindra självmord
🌾 Minska konflikter, medverka till fredliga lösningar genom förståelse, ökad empati och medkänsla.
Den sista punkten vill jag lyfta fram lite extra och det är just ”Fredsperspektivet🕊 ” som tilltalar mig mest. Jag har själv sett krigets förödande effekt på nära håll. Befunnit mig i situationer där hämnd, hat och framförallt rädsla varit starka drivkrafter som fått människor att kliva långt över gränser och förstånd. Allt som minskar krigets lidande och ökar möjlighet till fred är väl värt en investering.
Kanske är mindfulness, som militär strategi, den mest globalt fredsfrämjande insatsen genom tiderna ? 🌿🕊🌿🕊🌿🕊🌿
Ta hand om dig och varandra