HÄLSA 
Låt oss lyfta ordet HÄLSA och vad dessa fem bokstäver egentligen innebär. Jag tror att en viktig nyckel till ett hållbart sätt att leva ligger i att fundera lite extra kring just vad en god hälsa innebär.
Hälsa för mig kan vara:
Att njuta av dagens första kopp kaffe
Umgås med nära och kära
Prata högt med mig själv när jag går i skogen
Äta god och näringsrik mat
Styrketräna i utegymmet
Ligga på soffan och höra hundens djupa andetag
Vårt välmående påverkas av många faktorer:
Kost
Motion
Återhämtning & Sömn
Mental balans
Hälsa kan dessutom delas in i olika slags typer:
Psykisk
Emotionell
Social
Andlig
Fysisk
Stanna upp en stund, fundera och skriv gärna ner:
Vad är hälsa för mig ?
Vad gör jag idag för att uppnå hälsa?
Vilka förändringar behöver jag göra?
Det kan bli början på något nytt…