Behandling Vägen till utmattning är lång, även vägen tillbaka tar i regel lång tid. Det är oftast personer med hög kapacitet och hög ambitionsnivå som drabbas. Utmattningens första skede kännetecknas av chock, skam och förvirring, dessutom har mer än hälften en lätt till måttlig depression. Att bli frisk innebär i… Läs mer »Utmattningssyndrom Del 2:
Jag såg mig själv som odödlig!? Pansarofficeren, supermamman och personliga tränaren som levererande enastående resultat. Jag kunde fatta viktiga beslut med minsta precision, träna PT kunder dygnet runt, alltid med ett leende och en ambitionsnivå långt utöver det vanliga. Varningssignalerna haglade tätt mot slutet, såsom bl.a. sömnlösa nätter, extrem trötthet,… Läs mer »Utmattningssyndrom Del 1:
Ibland tvingas vi att stanna upp?! Du vet, en kallsup från helvetet som inte går att fly ifrån. En 7 veckor lång cancerutredningen ( sommaren 2019) fick mig att inse hur skört allting är. Att vi alltför ofta slentrianmässigt stressar igenom livet, utan att fråga oss själva ; – För… Läs mer »Fu** Cancer
” Du kan aldrig vinna ett krig mot dig själv!” Många lever i en ständig kamp med kontrollstrategier, självbestraffning och alltför högt ställda krav. Psykisk ohälsa har många namn och bakom varje individ finns ofta ett oerhört lidande, skam/ skuld och nästintill en obefintlig självkänsla . Vad händer om du… Läs mer »Att vara självsnäll